日期:2024-09-06来源:妈妈好孕网人气:76+
枸杞大家都知道的一种滋补佳品,有着滋补明目,补肝肾,强筋骨的功效。尤其是对于身体亚健康状态的人,每天坚持喝点枸杞,再搭配一些“黄金搭档”则能够起到很好的保健养生作用。
1、枸杞配红枣,润色暖手脚
取枸杞一小把(20~30粒),红枣3~4枚(红枣可先剪开),共放入玻璃杯中,用开水冲泡后服用或加水煮沸后服用。功效:红枣味甘性温,能补中益气、养血安神,多用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症,与枸杞搭配,可起到改善面色及防治手脚冰凉的功效。
2、枸杞配粳米,养生又壮阳
取枸杞子30~60克,粳米100克,共煮粥,待粥将熟时,加入葱白、盐调味即可,每天分早晚两次食用。能补肾益精、养血明目,能够缓解腰膝酸软、眩晕健忘症等。
3、枸杞配菊花, 降压又护眼
每次取杭菊花、枸杞各10克,放入大茶壶内,加入开水,10分钟后便可服用。可防治各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病患者都有好处,最适合老年人服用。
4、枸杞配党参 益气生津抗衰老
把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参好的选用年份长的。党参有补中,益气,生津的功效。两者搭配使用,有补充元气,改善免疫力,延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。
5、枸杞配决明茶,清肝明目
把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目,润肠通便的功效。两者搭配使用,有保护眼睛,降脂降压,消积的作用。适合长期熬夜,三高,身体肥胖者饮用。
6、枸杞配山楂,消食健胃
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂的功效。两者搭配使用,有助消化,消积的作用。适合消化不良,身体肥胖者饮用。
7、枸杞配杜仲茶,强筋健骨
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和,补益,强筋健骨,诸无所忌。两者搭配使用,有补益肾气,强膝健腰的功效。适合腰膝酸软,浑身乏力者长期饮用。
需注意,枸杞属甘甜滋润之物,不易消化,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻要慎用。正感冒发烧、腹泻及身体有炎症的人,也最好不要吃。
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